[...] wszedłeś a fantazjujesz o ciężkim treningu interwałowym jakim są SW. Sorry, ale to tak nie działa. Bo co to za trening którego połowę przesiedzisz z braku kondychy? Daj sobie rok, zredukuj, porób cardio, wzmocnij układ sercowo-naczyniowy i wtedy startuj na jakąś sekcję. Sam to wtedy docenisz Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-12-02 23:40:42
Łatwiej byłoby to zdiagnozować gdyby mutacja i zarost miało duży wpływ na psychikę. Wtedy mózg może podświadomie przeregulować gospodarkę hormonalną. Temat naprawdę godny głębszej analizy najlepiej przez specjalistę. Poprzez analizę poziomu hormonów w organizmie można wiele wyczytać. Ja osobiście zainteresowałbym się tematem gdyby w przeciągu [...]
[...] rośnie, który ma swoje potrzeby. Nie propaguje oczywiście obżarstwa, wcinania hambugerów, chipsów itd. bo to jest patologia, ale z takimi "modyfikacjami" swoim organiźmie to bym poczekał do zakończenia procesu dojrzewania. Co innego jeśli jest to otyłość chorobliwa, wtedy po konsultacji z lekarzem można, a nawet trzeba działać. Pozdr...
[...] nie swoich.Nigdy niemiales stycznosci z pojmowaniem boksu za oceanem i uwierz ,ze jest dokladnie tak jak pisze.Jedyne do czego staralem sie ciebie sprowokowac do dyskusja a nie konflikt miedzy nami oczywiscie rozumem ,ze masz do u mnie uraz po moich komentarzach na temat walki Solisa ale wtedy bylem bardzo pewny iz sie mylisz podobnie jak teraz.
[...] w dzień robić tricepsy ! oprócz jednego ćwiczenia mianowicie prostowania ramion na wyciągu na linie, ćwiczenie mnie strasznie wkurza :D Nie będę pisał dokładnie co odczuwam wtedy bo mnie wyśmiejecie :) Lubię robić również plecy, i nogi (fajne uczucie zmęczenia przy przysiadach). Najgorzej mi zdecydowanie idą barki ! Nienawidzę ! a wznosy boczne [...]
Co miesiac robic 2tyg przerwy -->glupota. Przerwe robisz tylko wtedy jesli wlasnie skonczyles jakis cykl 4-8tygodnioty a nawet dluzszy ktory byl naprawde ciezki, lub gdy zmieniasz na inny plan wtedy przerwe mozesz zrobic nawet lepiej by bylo jesli ja zrobisz ale nie 2tyg, 1tydzien wystarczy.
[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .
to cwiczysz w rekawiczkach? po co? martwy ciąg nazywa sie martwy bo po kazdym powtórzeniu odkładasz go na ziemię na sekunde wtedy poprawić można chwyt = proste. ćwiczysz 2-3 miesiące i juz masz taka diametralna róznice? nic nie zmieniaj cwicz dalej nic ci sie nie stanie
[...] a gemby popuchniete wrecz patologicznie i wogole wiekszosc wyglada jakby byli na cos chorzy a nie dopakowani(w tym ja rowniez ) Cale to koksowanie to ma sens jedynie wtedy jak ktos wali GRAMY towaru tygodniowo i startuje bo w innym wypadku to jest poprostu głupota. Aha i jak ktos po przeczytaniu tego sadzi ze pi.e.r.d.ole bez sensu jak ci [...]
Słowiańska: to wtedy nic nie zmieni - jakby kobieta tego nie powiedziała to i tak by zgwałcił. Jest więc szansa, że zdrowy koleś sobie odpuści Chciałem na początku zaproponować kick-box, ale rzeczywiście bjj będzie lepsze. Gościu ewidentnie będzie dążył do zwarcia, także prędzej na pewno dojdziecie do parteru. Gdybyś trenowała kick-box to jeśli [...]
[...] padów to mam się tym przejmować? Przecież on i tak sprawy mi nie założy bo nie ma z czego jak.jest bezdomny założyć sprawy z powództwa cywilnego za 1000 zł,druga sprawa to wtedy ja mogę na policję zadzwonić że agresywny bezdomny chce mnie okraść i rzadam ujęcia sprawcy i policja wtedy ma obawiazek go.zawinąć jak ppwiem że rządam ujęcia sprawcy, [...]
[...] to co działa w realnej walce, a jeśli coś jest zbyt skomplikowane by wykonać w walce na ulicy to po.co.to.ćwiczyć? Jedynie pod zawody jedynie, gdzie np nie wolno kopać czy uderzać.... ale wtedy ma się czarny pas i tytuły i co z tego skoro musisz menelowi 5 zlotych dac, żeby Cię nie zlał. Zmieniony przez - t****Polska w dniu 2016-08-11 17:43:25
[...] właściwych nawyków techniki treningowej, diety i samodyscypliny. STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Treningu" Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a [...]
[...] nie odczuwa żadnych oznak działania tych nowych wynalazków i utraty fetu są znikome. Niestety wyrzuciłem poprzednie opakowanie prawdziwego Thermala Pro i nie wiem kto to wtedy produkował. Czy ktoś z Was pamięta kto to produkował, wie jaki był skład i co było źródłem efedryny w tych kapsach ? Obecnie jest Me Huang ale to tylko jakiś wynalazek [...]
Dokladnie, co z tego jak sie nawet lekko zalejesz, to i tak zredukujesz latwo. Powolne dokladanie masy jest dla ludzi ze spora masa i niskim bfem, wtedy mozna sie bawic. Takto zawsze bedziesz wygladal jakbys z gimnazjum nie wyszedl. Cwicz i podwyzsz do 3500-700 kcal i zobaczysz zmiany w sylwetce. Pzdr ;-) Zmieniony przez - Carlitos w dniu [...]
No dobra to wtedy będziemy mieli 3050. Ale co to na dobrą sprawę oznacza? Co powinienem zrobić z tym dalej? Też te 400 to trochę ryzykowne, ja mam prawdopodobnie "genetyczną" otyłość, jeśli można tak mówić. Mam problemy z Hipogonadyzmem, a na dodatek większość osób w rodzinie od strony mamy jest grubszych - ja to samo, ważę naprawdę dużo mimo, że [...]
Cykloop, Ludi od wczoraj juz ani jednego włoska Zdecydowałem się na drastyczny krok ścięcia. Wrzucę fotki niebawem wtedy na końcu może wynik redukcji będzie czytelniejszy. Carbon, Esbe Zapraszam oczywiście jak najczęściejKażda rada się przyda, bo jest to moja 1 redukcja i to od razu na nowym systemie J/NJ. Dlopper: Przepis na to jedzonko jest [...]
oSKI_TM88: thx za sensowną wypowiedz, zamiast omki chyba faktycznie zastosuje deke, ale wtedy juz bez metki, czy nie zaszkodzi z niej kicka zrobic? A teraz jeszcze jedno pytanko: Co robić aby morda nie puchła? Po ostatnim cyklu spuchła strasznie i starsi mówią: "Ooo koksujesz pewnie!", to ja mowie, "Nie nie, ja po prostu duzo pizzy [...]
Wycisnąłem max 102,5 kg. Było to w maju-czerwcu rok temu. Jak pisałem wcześniej. Wtedy robiłem w ost serii 85kg po 7 razy bez pomocy. Nie mam powodu zeby nikogo oszukiwać ani też żeby sobie dodawac kg i powtórzeń bo nie w tym rzecz. Mogę i przyjąć 90kg .Po nowym roku dam relację co i jak
Okna niestety nie mogę przedłużyć, w domu jestem po 17-tej, i wtedy zaczynam jeść, a tuż przed snem nie mogę jeść, bo niezbyt dobrze mi się śpi. Licząc z tego wzoru co podałeś, to wyszło ok. 2850kcal, bardzo podobnie jak na tym kalkulatorze (chyba ta sama metoda, o ile pamiętam).
Hopkins vs Pascal II Poprawka
